桜も満開になり、すっかり春ですね〜

まだまだ、終わりの見えない状況が続いていますが

暖かい日差しに気持ちもUP⤴︎

体も動きやすい季節になってきました！

春の養生は…

「肝」にトラブルが起きやすく

胃腸の働きが弱くなったり、解毒作用が弱くなったり

気が上りやすくなって、頭痛やイライラ、皮膚炎などが起こりやすくなります。

野菜や穀類の甘味をとって胃腸の働きを良くし

旬の野菜や山菜などの苦味をとって熱を鎮めて解毒作用を高め

ピラティスで体のバランスを整えていきましょう‼

⭐︎春にオススメのオリジナル韓方茶

すっきり茶…マリーゴールドを中心に数種類ブレンドしています

気や血の巡りを良くして不要物排出を助けてくれます

新年明けましておめでとうございます！

本年もよろしくお願い致します！

昨年は、想像もしなかった大変な世の中になり…新しい生活様式ということで…

レッスンも感染予防対策で皆様にご協力を頂かなければならないことも多々ある中

レッスン数を増やすくらい沢山ご参加頂き本当に嬉しく思っています。

ありがとうございました。

今年もまだまだこのような状況が続くと思いますが、しっかり感染予防をしながら

良いレッスンが提供できるようにと思っております。

免疫力アップにもとっても良いピラティス〜

今年も一緒に良い筋肉を育てていきましょうね！

＊韓方茶づくり講座は…

作る過程で共有するものが多かったり、ソーシャルディスタンスがとりづらかったり

試飲をしたり…を考えますと

まだまだ感染者が増えている中ですので、今は我慢時と思っています。

また落ち着いてきましたら計画していきますので

それまでお待ちいただければと思います。

よろしくお願い致します。

気温差の激しい毎日ですね。

もう今年もあと1ヶ月ちょっと...

その中、なかなか収束が見えずまた増えてきてしまいました...

あらためて、健康＝栄養・運動・睡眠

大事な3つを心がけていきましょう‼

12月のレッスンはクラスの変更はありませんが

年末年始にお休みがあります。

ご確認くださいますようお願い致します。

＊年末年始のお休み・・・12月29日～1月3日

爽やかな秋というより

急にかなり肌寒くなってしまいましたね…^^;

この激しい気温差にも負けない体づくりを

していきましょう！ 

11月のレッスン、変更が１つあります。

土曜日14時半から行っていたオンライン限定のピアロティスのレッスンですが

前々から、この時間はお家に人がいてなかなか参加できないとの声がありましたので

平日に移動をと調整をしていたのですが

お陰様で講師宅でのレッスン、オンラインレッスン共にご参加の方が増え

レッスン数を増やした関係で、今のところ移動ができず…。

そこで、当面ピアロティスは1dayレッスンで考えていこうと思っています。

その時は、またこちらでお知らせ致しますのでよろしくお願いします。

＜講師宅レッスン＞

＊五感ピラティス.........月  9:30～・14:00～　木 11:00～・12:30～　土  9:30～

＊五感ピラティスflow...月 11:00～・12:30～　木  9:30～　土 11:00～

＜オンラインレッスン＞

＊五感ピラティス.........月 19:00～　金 14:30～

＊五感ピラティスflow...木 14:30～・19:00～

※マンツーマンのプライベートレッスンは

　講師宅・オンラインどちらのレッスンも日時はご相談上行っていきます

※予約サイトのカレンダー...満員になった場合と

　　　　　　　　　　　　　レッスン開始の12時間前になった場合は

　　　　　　　　　　　　　そのクラスは表示されなくなります

※また1ヶ月、予約状況等を見ながらスケジュール調整を行っていきます

不安定な天気が続いていましたが

だいぶ気温も下がり、過ごしやすくなりましたね。

体も動きやすい季節に入ってきました。

季節の変わり目、マイペースで体を動かしながら

体調を整えていきましょう！

10月のレッスンは

9月のレッスンと同じスケジュールで行います！

ご確認ください 。

＜講師宅レッスン＞

＊五感ピラティス.........月  9:30～・14:00～　木 11:00～・12:30～　土   9:30～

＊五感ピラティスflow...月 11:00～・12:30～　木  9:30～　土 11:00～

＜オンラインレッスン＞

＊五感ピラティス.........月 19:00～　金 14:30～

＊五感ピラティスflow...木 14:30～・19:00～

＊五感ピアロティス.......土 14:30～(2週目、4週目)

※マンツーマンのプライベートレッスンは

　講師宅・オンラインどちらのレッスンも日時はご相談上行っていきます

※予約サイトのカレンダー...満員になった場合と

　　　　　　　　　　　　　レッスン開始の10時間前になった場合は

　　　　　　　　　　　　　そのクラスは表示されなくなります

※また1ヶ月、予約状況等を見ながらスケジュール調整を行っていきます