お知らせ
紫陽花がとってもキレイな季節ですね〜
それにともなって
湿度が高くてムシムシの毎日が続いています^^;
体調崩されていませんでしょうか…
梅雨から夏の時期は
体に熱や湿気がこもりやすくなります。
余分な熱を取り除いて
水分代謝をUPしていきましょう！
この時期は
汗のかき過ぎを防ぐ酸味のものや
余分な熱をとる苦味のものを
積極的に摂るようにすると良いですよ〜♪
しっかり鍛えて伸ばしてほぐして
バランスの良い身体づくりをしながら
暑い日々を乗り切りましょうね！
今週は、半袖で過ごせるくらいの暑さになったと思いきや
一気に下がってダウンが欲しいくらいの寒さになったりと
寒暖の差が激し過ぎでしたね・・・^^；
体を冷やさないよに気をつけましょうね！
＊5月のレッスンスケジュール一部変更
5月2日（月）14:00~ お休み
ワクチン接種の為、この1レッスンのみお休みさせていただきます。
よろしくお願い致します。
先週は桜も満開になり
春〜と思っていたら気温の低い日が続き
冬のコートを羽織る日々に…
皆様、体調を崩されていないでしょうか。
それでも今週は、少しずつ気温が上がってくるようで
やっと春らしくなってきそうですね^^
新年度！
色々環境の変化がある方も多いと思います。
未だなかなか終わりの見えないコロナ禍でもあります。
何よりも健康第一！
五感ピラティスで、バランス良く鍛えて！伸ばして！ほぐして！身体を整えながら
バランスの良い食事と睡眠をとるようにしていきましょうね^^
新年明けましておめでとうございます！！
昨年もコロナ禍の中でのレッスンでしたが
沢山ご参加いただきありがとうございました！
また変異株が出てきたりと
まだまだこのような状況が続きそうですね…
今年もしっかり感染予防をしながら
良いレッスンが提供できるようにと思っております。
免疫力アップにもとっても良いと言われているピラティスです。
常に自分の身体に耳を傾け.見つめ.感じながら
身体バランスを整えていきましょうね！
本年もよろしくお願い致します！！
＊韓方茶づくり講座は…
今年こそは…と思っているのですが
作る過程で共用するものが多かったり、ソーシャルディスタンスがとりづらかったり
試飲をしたり…を考えますと...慎重にと思っています。
状況をしっかり把握しながら、できそうであれば計画していきます。
よろしくお願い致します！
今年も残り約半月となりました。
早いですね…
朝晩の寒さは、本格的に......
体調崩さないように気をつけましょうね！
年末年始のレッスンお休み日と
追加レッスンについてのお知らせです。
《年末年始のお休み》12/31〜1/3
《追加レッスン》
⭐︎12/30(木) 通常の木曜日レッスンで行います。
⭐︎1/4(火) 火曜日ですが、通常の月曜日と同じレッスンで行います。
どちらのレッスンも
1月のレッスン予約開始日12/15(水) 21時〜予約可能になりますので
予約サイトでご確認の上、ご都合がよろしければ是非、ご参加下さい！
今年ラストに身体のメンテナンスをして
年明け身体のバランスをしっかり整えて
スタートしてみませんか？^^
