お知らせ

2022-06-23 20:40:00
梅雨・夏は〜♪

 

 

紫陽花がとってもキレイな季節ですね〜

それにともなって

湿度が高くてムシムシの毎日が続いています^^;

体調崩されていませんでしょうか…

 

梅雨から夏の時期は

体に熱や湿気がこもりやすくなります。

余分な熱を取り除いて

水分代謝をUPしていきましょう!

 

この時期は

汗のかき過ぎを防ぐ酸味のものや

余分な熱をとる苦味のものを

積極的に摂るようにすると良いですよ〜♪

 

しっかり鍛えて伸ばしてほぐして

バランスの良い身体づくりをしながら

暑い日々を乗り切りましょうね!

 

2022-04-16 19:36:00

 

 

今週は、半袖で過ごせるくらいの暑さになったと思いきや

一気に下がってダウンが欲しいくらいの寒さになったりと

寒暖の差が激し過ぎでしたね・・・^^;

体を冷やさないよに気をつけましょうね!

 

 

*5月のレッスンスケジュール一部変更

 

 5月2日(月)14:00~ お休み

 

ワクチン接種の為、この1レッスンのみお休みさせていただきます。

よろしくお願い致します。

 

 

 

 

2022-04-05 20:00:00
新年度〜♪

 

 

先週は桜も満開になり

春〜と思っていたら気温の低い日が続き

冬のコートを羽織る日々に

皆様、体調を崩されていないでしょうか。

 

 

それでも今週は、少しずつ気温が上がってくるようで

やっと春らしくなってきそうですね^^

 

 

新年度!

色々環境の変化がある方も多いと思います。

未だなかなか終わりの見えないコロナ禍でもあります。

何よりも健康第一!

 

五感ピラティスで、バランス良く鍛えて!伸ばして!ほぐして!身体を整えながら

バランスの良い食事と睡眠をとるようにしていきましょうね^^

 

 

2022-01-01 00:00:00
2022年!

 

新年明けましておめでとうございます!!

 

 

昨年もコロナ禍の中でのレッスンでしたが

沢山ご参加いただきありがとうございました!

 

また変異株が出てきたりと

まだまだこのような状況が続きそうですね

今年もしっかり感染予防をしながら

良いレッスンが提供できるようにと思っております。

 

免疫力アップにもとっても良いと言われているピラティスです。

常に自分の身体に耳を傾け.見つめ.感じながら

身体バランスを整えていきましょうね!

本年もよろしくお願い致します!!

 

 

*韓方茶づくり講座は

 

今年こそはと思っているのですが

作る過程で共用するものが多かったり、ソーシャルディスタンスがとりづらかったり

試飲をしたりを考えますと...慎重にと思っています。

 

状況をしっかり把握しながら、できそうであれば計画していきます。

よろしくお願い致します!

2021-12-11 19:06:00

 

 

今年も残り約半月となりました。

早いですね

朝晩の寒さは、本格的に......

体調崩さないように気をつけましょうね!

 

 

年末年始のレッスンお休み日と

追加レッスンについてのお知らせです。

 

 

《年末年始のお休み》12/311/3 

 

《追加レッスン》

  ⭐︎12/30(通常の木曜日レッスンで行います。

  ⭐︎1/4(火曜日ですが、通常の月曜日と同じレッスンで行います。

 

 

 

どちらのレッスンも

1月のレッスン予約開始日12/15() 21時〜予約可能になりますので

予約サイトでご確認の上、ご都合がよろしければ是非、ご参加下さい!

 

今年ラストに身体のメンテナンスをして

年明け身体のバランスをしっかり整えて

スタートしてみませんか?^^

 

 

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