お知らせ
気温差の激しい毎日ですね。
もう今年もあと1ヶ月ちょっと...
その中、なかなか収束が見えずまた増えてきてしまいました...
あらためて、健康＝栄養・運動・睡眠
大事な3つを心がけていきましょう‼
12月のレッスンはクラスの変更はありませんが
年末年始にお休みがあります。
ご確認くださいますようお願い致します。
＊年末年始のお休み・・・12月29日～1月3日
爽やかな秋というより
急にかなり肌寒くなってしまいましたね…^^;
この激しい気温差にも負けない体づくりを
していきましょう！
11月のレッスン、変更が１つあります。
土曜日14時半から行っていたオンライン限定のピアロティスのレッスンですが
前々から、この時間はお家に人がいてなかなか参加できないとの声がありましたので
平日に移動をと調整をしていたのですが
お陰様で講師宅でのレッスン、オンラインレッスン共にご参加の方が増え
レッスン数を増やした関係で、今のところ移動ができず…。
そこで、当面ピアロティスは1dayレッスンで考えていこうと思っています。
その時は、またこちらでお知らせ致しますのでよろしくお願いします。
＜講師宅レッスン＞
＊五感ピラティス.........月 9:30～・14:00～ 木 11:00～・12:30～ 土 9:30～
＊五感ピラティスflow...月 11:00～・12:30～ 木 9:30～ 土 11:00～
＜オンラインレッスン＞
＊五感ピラティス.........月 19:00～ 金 14:30～
＊五感ピラティスflow...木 14:30～・19:00～
※マンツーマンのプライベートレッスンは
講師宅・オンラインどちらのレッスンも日時はご相談上行っていきます
※予約サイトのカレンダー...満員になった場合と
レッスン開始の12時間前になった場合は
そのクラスは表示されなくなります
※また1ヶ月、予約状況等を見ながらスケジュール調整を行っていきます
不安定な天気が続いていましたが
だいぶ気温も下がり、過ごしやすくなりましたね。
体も動きやすい季節に入ってきました。
季節の変わり目、マイペースで体を動かしながら
体調を整えていきましょう！
10月のレッスンは
9月のレッスンと同じスケジュールで行います！
ご確認ください 。
＜講師宅レッスン＞
＊五感ピラティス.........月 9:30～・14:00～ 木 11:00～・12:30～ 土 9:30～
＊五感ピラティスflow...月 11:00～・12:30～ 木 9:30～ 土 11:00～
＜オンラインレッスン＞
＊五感ピラティス.........月 19:00～ 金 14:30～
＊五感ピラティスflow...木 14:30～・19:00～
＊五感ピアロティス.......土 14:30～(2週目、4週目)
※マンツーマンのプライベートレッスンは
講師宅・オンラインどちらのレッスンも日時はご相談上行っていきます
※予約サイトのカレンダー...満員になった場合と
レッスン開始の10時間前になった場合は
そのクラスは表示されなくなります
※また1ヶ月、予約状況等を見ながらスケジュール調整を行っていきます
危険な暑さの続く毎日ですね。
暑さ疲れ…コロナ予防疲れ…出ていないでしょうか。
新生活様式でのこの大変な暑さの中ですが
健康の基本「栄養・睡眠・運動」をしっかり心がけながら
乗り切っていきましょう！
９月のレッスン
既存のレッスンに、講師宅レッスンとオンラインレッスン１つずつ増設します！
ご確認くださいますようお願い致します。
※9月クラス増設
↓↓
＊毎週月曜日・・・14:00～「講師宅レッスン・五感ピラティス」
＊毎週木曜日・・・14:30~ 「オンラインレッスン・五感ピラティスflow」
＜講師宅レッスン＞
＊五感ピラティス.........月 9:30～・14:00～ 木 11:00～・12:30～ 土 9:30～
＊五感ピラティスflow...月 11:00～・12:30～ 木 9:30～ 土 11:00～
＜オンラインレッスン＞
＊五感ピラティス.........月 19:00～ 金 14:30～
＊五感ピラティスflow...木 14:30～・19:00～
＊五感ピアロティス.......土 14:30～(2週目、4週目)
※マンツーマンのプライベートレッスンは
講師宅・オンラインどちらのレッスンも日時はご相談上行っていきます
※予約サイトのカレンダー...満員になった場合と
レッスン開始の10時間前になった場合は
そのクラスは表示されなくなります
※また1ヶ月、予約状況等を見ながらスケジュール調整を行っていきます
なかなか梅雨が明けないですね...
湿度が高いと体に熱がこもり体温調節ができにくくなると言われています。
水分、塩分をしっかり取って熱中症にならないようお気を付けください！
8月のレッスンですが
基本は、7月のレッスンスケジュールと同じになります。
お盆休み等、若干の変更がありますのでご確認くださいますようお願い致します。
※変更
↓↓
＊8月11日・・・14:30~ 「オンラインレッスン・五感ピラティス」行います
＊8月14日、15日・・・お休みさせていただきます
＜講師宅レッスン＞
＊五感ピラティス.........月 9:30～ 木 11:00～・12:30～ 土 9:30～
＊五感ピラティスflow...月 11:00～・12:30～ 木 9:30～ 土 11:00～
＜オンラインレッスン＞
＊五感ピラティス.........火 19:00～ 金 14:30～・19:00～
＊五感ピラティスflow...月 19:00～ 木 19:00～
＊五感ピアロティス.......土 14:30～
※マンツーマンのプライベートレッスンは
講師宅・オンラインどちらのレッスンも日時はご相談上行っていきます
※予約サイトのカレンダー...満員になった場合と
レッスン開始の10時間前になった場合は
そのクラスは表示されなくなります
※これからも予約状況等を見ながらスケジュール調整を行っていきます
