お知らせ
2022-06-23 20:40:00
梅雨・夏は〜♪
紫陽花がとってもキレイな季節ですね〜
それにともなって
湿度が高くてムシムシの毎日が続いています^^;
体調崩されていませんでしょうか…
梅雨から夏の時期は
体に熱や湿気がこもりやすくなります。
余分な熱を取り除いて
水分代謝をUPしていきましょう！
この時期は
汗のかき過ぎを防ぐ酸味のものや
余分な熱をとる苦味のものを
積極的に摂るようにすると良いですよ〜♪
しっかり鍛えて伸ばしてほぐして
バランスの良い身体づくりをしながら
暑い日々を乗り切りましょうね！
