お知らせ

2022-06-23 20:40:00
梅雨・夏は〜♪

 

 

紫陽花がとってもキレイな季節ですね〜

それにともなって

湿度が高くてムシムシの毎日が続いています^^;

体調崩されていませんでしょうか…

 

梅雨から夏の時期は

体に熱や湿気がこもりやすくなります。

余分な熱を取り除いて

水分代謝をUPしていきましょう!

 

この時期は

汗のかき過ぎを防ぐ酸味のものや

余分な熱をとる苦味のものを

積極的に摂るようにすると良いですよ〜♪

 

しっかり鍛えて伸ばしてほぐして

バランスの良い身体づくりをしながら

暑い日々を乗り切りましょうね!

 

1