一昨日(21日)、5回目のスペシャルレッスンを無事終了することができました。

ご参加いただきました皆様、お天気のかなり悪い中ありがとうございました。

今回のテーマ「ヒップ・腰回り」ということで、エクササイズではしっかり締めていただきました！

皆さんかなりの汗でした。筋肉痛になっているようで…^^;とても効いているようです。

ピラティスを基本にアレンジしたオリジナルエクササイズで、自宅で続けていただけるようコンパクトにまとめたオススメエクササイズをご紹介しました♪

お茶の方では、テーマに合わせデトックス・血行促進をメインにした3種類のお茶をエクササイズ前から飲んでいただき、エクササイズ後には効能や体引き締めのお話をしながらしっかり体に取り込んでいただきました♪

とても良かったとの声をいただき、とっても嬉しく思っています^^

レッスン中の写真を撮る予定でしたが、またまた今回もレッスンに夢中になってしまいすっかり…^^;かなり家に帰ってからガックリでした…>_<次回こそは皆様にも見ていただけるように、フォトアルバムにアップできるようにしたいと思います！

次回のスペシャルは、特別スペシャルとして今までとは違ったものを計画中です！^^

楽しんでいただけると思いますので、是非！お楽しみにしていただけたらと思いますー☆

こんにちは！

とうとう梅雨入りしてしまいましたね…

髪の毛が大変なことになったり、まつ毛が上がりづらくなったり…^^;

体の状態は？というと…

梅雨から夏は体に熱がこもりやすく、水分代謝が悪くなる季節です。

そこで！この時期にオススメのこちら

↓↓↓

ハトムギです！

数日前にハトムギ茶を作りました♪

↓↓↓

じっくり時間をかけて、美味しくできました♪

先週からレッスンでは、このハトムギ茶をメインにブレンドしたお茶をお飲みいただいています。

ハトムギは、美肌効果にも優れているんですよー☆

余分な熱を取り水分代謝を良くして、スッキリボディに！艶肌に！