一昨日(21日)、5回目のスペシャルレッスンを無事終了することができました。

ご参加いただきました皆様、お天気のかなり悪い中ありがとうございました。

今回のテーマ「ヒップ・腰回り」ということで、エクササイズではしっかり締めていただきました！

皆さんかなりの汗でした。筋肉痛になっているようで…^^;とても効いているようです。

ピラティスを基本にアレンジしたオリジナルエクササイズで、自宅で続けていただけるようコンパクトにまとめたオススメエクササイズをご紹介しました♪

お茶の方では、テーマに合わせデトックス・血行促進をメインにした3種類のお茶をエクササイズ前から飲んでいただき、エクササイズ後には効能や体引き締めのお話をしながらしっかり体に取り込んでいただきました♪

とても良かったとの声をいただき、とっても嬉しく思っています^^

レッスン中の写真を撮る予定でしたが、またまた今回もレッスンに夢中になってしまいすっかり…^^;かなり家に帰ってからガックリでした…>_<次回こそは皆様にも見ていただけるように、フォトアルバムにアップできるようにしたいと思います！

次回のスペシャルは、特別スペシャルとして今までとは違ったものを計画中です！^^

楽しんでいただけると思いますので、是非！お楽しみにしていただけたらと思いますー☆