なかなか梅雨が明けないですね...

湿度が高いと体に熱がこもり体温調節ができにくくなると言われています。

水分、塩分をしっかり取って熱中症にならないようお気を付けください！

8月のレッスンですが

基本は、7月のレッスンスケジュールと同じになります。

お盆休み等、若干の変更がありますのでご確認くださいますようお願い致します。

※変更

↓↓

＊8月11日・・・14:30~ 「オンラインレッスン・五感ピラティス」行います

＊8月14日、15日・・・お休みさせていただきます

＜講師宅レッスン＞

＊五感ピラティス.........月  9:30～　木 11:00～・12:30～　土   9:30～

＊五感ピラティスflow...月 11:00～・12:30～　木  9:30～　土 11:00～

＜オンラインレッスン＞

＊五感ピラティス.........火 19:00～　金 14:30～・19:00～

＊五感ピラティスflow...月 19:00～　木 19:00～

＊五感ピアロティス.......土 14:30～

※マンツーマンのプライベートレッスンは

　講師宅・オンラインどちらのレッスンも日時はご相談上行っていきます

※予約サイトのカレンダー...満員になった場合と

　　　　　　　　　　　　　レッスン開始の10時間前になった場合は

　　　　　　　　　　　　　そのクラスは表示されなくなります

※これからも予約状況等を見ながらスケジュール調整を行っていきます

講師宅でのレッスンを6月8日から再開し

オンラインレッスンと両方行いながら約1ヶ月。

皆様のスケジュールやお住いの場所等で選択していただきながら

お陰様でどちらもご参加いただき、とても嬉しく思っております。

ありがとうございます！

この1ヶ月の予約状況から、スケジュールを少し調整致しました。

よろしくお願い致します。

～只今のレッスンスケジュール～

＜講師宅レッスン＞

＊五感ピラティス.........月  9:30～　木 11:00～・12:30～　土   9:30～

＊五感ピラティスflow...月 11:00～・12:30～　木  9:30～　土 11:00～

＜オンラインレッスン＞

＊五感ピラティス.........火 19:00～　金 14:30～・19:00～

＊五感ピラティスflow...月 19:00～　木 19:00～

＊五感ピアロティス.......土 14:30～

※マンツーマンのプライベートレッスンは

　講師宅・オンラインどちらのレッスンも日時はご相談上行っていきます

※予約サイトのカレンダー、満員になるとそのクラスは表示されなくなります

※これからも予約状況等を見ながらスケジュール調整を行っていきます

皆様こんにちは！

緊急事態宣言からレッスンを休止させていただき約2か月・・・

やっと解除となり、ついにこちらでのレッスンも6月8日から再開いたします！

この間、オンラインレッスンにご参加いただきました皆様

本当にありがとうございます！

又、こちらでのレッスンをお待ちくださっていました皆様

長い間お待ちいただき、ありがとうございます！

いよいよ再開致しますが

感染予防で生活様式がかなり変わった状況の為、レッスンスタイルも変わります。

草加の公共施設は、施設が再開されてもカテゴリーによって使用が未定の状態で・・・

終わりが見えないウイルスですので

公共施設は予定が立たないことが多々あることを考えて

グループ１として行っていました草加での公共施設のレッスンを当面取りやめ

グループ2と同じく講師宅で行うことにしました。

これで草加での全てのレッスンは、講師宅になります。

この決定には、グループ１にご参加の全ての方々が快く賛同して頂けたからこそで

本当に有難く、ご協力に心から感謝しております。ありがとうございました。

講師宅でのレッスンは、元々定員3名という少人数で行っていましたが

定員2名に更に減らして行うことにしました。

そのことも含め、新しいレッスンスタイルをまとめました。

必ずお読みいただき、ご参加くださいますようお願い致します。

↓↓

＊感染予防対策&皆様へのお願い

レッスンスケジュールも若干変わりますので

【予約システムのカレンダー】でご確認ください。

数は減りますがオンラインレッスンも引き続き行っていきます！

 ↓↓

皆様にはご不便をおかけすることも多いかと思いますが

感染予防をしっかり行いながら

良いレッスンが提供できるようにと思っております。

これからも、五感ボディセラピー®の五感ピラティス®を

楽しんでくださいますよう、よろしくお願い致します！

只今 絶賛開催中のオンラインピラティス♪

金曜日の10:00～この時間は特別！

※この時間は6月1週目まで。それ以降は土曜日に行っています。

ピラティスとエアロビクスのコラボのオリジナルピラティス！

立って行う「五感ピアロティス」‼^^

強度はこんな感じです

↓↓

「五感ピラティス」＜「五感ピラティスflow」＜「五感ピアロティス」

ちょこっとハードですが汗びっちょり！

すっきりさっぱりしますよーーー♪^^

こんにちは。

コロナウィルス対策での自粛自粛の日々…

心も体も疲れてきてはいませんでしょうか…。

先が見えて いついつまで…という目安があれば

そこまで頑張ろう！という気持ちにもなるのですが

先が全く見えない今の状況…

公共施設も初めに連絡があった休館期間が3回にわたり延長され…

スポーツクラブもやっと再開したのにまた休業に…

とにかく家にいて下さいと言われている中

免疫力が下がるとウィルスも入りやすくなるから運動も大切と

メディアでも言われているという状況…。

「健康」の基本は、運動・栄養・睡眠です。

やはり動かなくなると、筋肉の落ちるのは早く体が弱くなってしまいます。

でも運動のできる場所が使えなくなってしまった…

家で1人でやっていても間違ってやっていたらという不安…

そこで、良い方法はないか色々考えに考えて

リアルタイムでのオンラインピラティスレッスンを始めることにしました！

かなりの人数を繋いで行えるものですが、それではDVDと同じ一方的なものになってしまいますので

今回は、プライベートレッスンは勿論マンツーマンですが

他のクラスは、定員２～６名に設定させていただきました。

免疫力を下げないように、いつでも「心も体も健康で美しく！」の気持ちで

先の見えない自粛の中ですが、前向きに頑張っていきましょう！

やり方は簡単！アプリをとっておけば

予約して、当日こちらからお送りするミーティングIDとパスワードを入れるだけ！

詳しくはホームページ内に項目を作りました

★オンラインピラティスレッスンのこと ⇒https://gokan-bodytherapy.com/free/online1

★オンラインピラティスレッスンの流れ ⇒https://gokan-bodytherapy.com/free/online2

是非お読みいただき、ご参加ください！