お知らせ
2023-02-15 16:25:00
3月からのレッスンについて♪
こんにちは!
2月も中旬になり、寒暖差が激しい日々が続いています...
体調を崩しやすい気候ですので、お気をつけくださいね。
〜3月からのレッスンについて〜
時間帯によってはキャンセル待ちをしてくださったりと
皆様の沢山のご参加に本当に感謝しております。
そこで、3月から土曜日のレッスンを増やすことに致しました。
それに伴い、土曜日のレッスン時間が多少変わっております。
ご確認くださいますようお願い致します。
*3月は試行月として、五感ピラティスと五感ピラティスflowの時間を
隔週で変更して行ってみます。下記の日にちをご確認下さい。
《3/4と3/18》
①9:00〜10:00 五感ピラティス
②10:20〜11:20 五感ピラティスflow
③11:40〜12:40 五感ピラティス
④14:45〜15:45 五感ピラティスflow
《3/11と3/25》
①9:00〜10:00 五感ピラティスflow
②10:20〜11:20 五感ピラティス
③11:40〜12:40 五感ピラティスflow
④14:45〜15:45 五感ピラティス
※ 平日も含め全レッスン、開始10分前に入室可能になります。
5分前までには入室くださいますようお願い致します。
毎月15日の21時に次の月のレッスン予約が可能となっております。
3月のレッスン予約は、本日21時からとなりますのでよろしくお願い致します。
また、4月からは平日もレッスン数が増える予定です。
詳細は改めてお知らせさせていただきます!
2023-01-04 21:32:00
明けましておめでとうございます!
2023年!
明けましておめでとうございます!!
今年も一緒に
自分の体に耳を傾け.見つめ.感じながら
体バランスを整えていきましょうね!
今年もよろしくお願い致します!!
2022-12-29 19:00:00
今年もありがとうございました!
本日、今年のレッスンラストでした。
2022年も残り2日…早いですね。
先々週から約1週間、急なお休みを
頂くことになり申し訳ありませんでした。
かなり気をつけて生活していましたので
凄くビックリやらガックリやらでした。
今は、どこで感染しても
おかしくないほどだそうです。
皆様もお気をつけ下さい!
今年もレッスンにご参加いただき
本当にありがとうございました!
年始のレッスンは、1/5(木)〜です。
体調を崩されませんように…
良いお年をお迎えください〜⭐︎
2022-10-02 19:40:00
『プチ五感ピラティスflow』配信中!
10月に入りました。
昼間はまだ暑い日が続いていますが
朝晩は涼しくなりましたね・・・
秋は⇒潤す!がテーマ
急な気温の変化や空気の乾燥で『肺』の働きが落ちやすい季節です。
体の中から潤して『肺』の働きを良くし、喉、鼻、腸、肌の乾燥を防ぎましょう!
酸味・甘味・白い食材がオススメです。
インスタグラムでは・・・
体が喜ぶ
プチ五感ピラティスflowや韓方茶、スムージーなど配信中です!
1分以内でできるエクササイズですので
お家でやるトレーニングに是非!
見ながら一緒にやってみてください!!
↓↓
https://www.instagram.com/moyonmoyon_
いいね!やフォローもしていただけると
励みになります!
よろしくお願いします。
2022-08-07 14:31:00
暑さ疲れ!?
あっという間に8月に突入ですね^^;
今シーズンは、梅雨明けが早かった分長い夏になりそうです。
連日の猛暑で、既に暑さ疲れが出ているという方もいるのでは・・・
『健康=運動+栄養+睡眠』です!
このバランスが崩れると免疫力も低下してしまいます。
まだまだコロナの終息も見えない中ですので
今一度ここで、このバランスを見直し免疫力アップしながら
この猛暑を乗り切っていきましょうね!!