今年も残り約半月となりました。

早いですね…

朝晩の寒さは、本格的に......

体調崩さないように気をつけましょうね！

年末年始のレッスンお休み日と

追加レッスンについてのお知らせです。

《年末年始のお休み》12/31〜1/3 

《追加レッスン》

  ⭐︎12/30(木) 通常の木曜日レッスンで行います。

  ⭐︎1/4(火) 火曜日ですが、通常の月曜日と同じレッスンで行います。

どちらのレッスンも

1月のレッスン予約開始日12/15(水) 21時〜予約可能になりますので

予約サイトでご確認の上、ご都合がよろしければ是非、ご参加下さい！

今年ラストに身体のメンテナンスをして

年明け身体のバランスをしっかり整えて

スタートしてみませんか？^^

暑さ寒さも彼岸まで・・・

本当に涼しくなりましたね。

急な気温の変化で、体調崩されていませんでしょうか...。 

秋は・・・

急な気温の変化や空気の乾燥で「肺」の働きが落ちやすい季節です。

喉、鼻、腸、肌の乾燥をやわらげ潤いを補うようにしましょう。

酸味や甘味のもの、白い食材はおススメです。

五感ボディセラピーでは、この季節の韓方茶は

トラジを中心にブレンドしたものやローズを中心にブレンドしたものを

おススメしています。

体を潤していきましょう～

＊10月のレッスンスケジュール一部変更

　10月２日（土）14：30～　お休み

私事で申し訳ありませんが

ワクチン接種の為、この1レッスンのみお休みさせていただきます。

よろしくお願い致します。

猛暑が続いていたかと思ったら、激しい雨で落ち着かないお天気が続いています。

今年もコロナ禍の夏…感染者数の増え方には、心配になりますね。

『健康』の基本の運動・栄養・睡眠をもう1度心がけて

免疫力を下げないようにしましょうね！

レッスンも安心してご参加いただけるよう

引き続き感染予防をしっかり行っていきます。

ご不便をおかけしますが、引き続きご協力頂けますようお願い致します。

＊9月のレッスンスケジュール一部変更

　9月11日（土）14：30～　お休み

私事で申し訳ありませんが

ワクチン接種の為、この1レッスンのみお休みさせていただきます。

よろしくお願い致します。

梅雨入りはまだのようですが、湿度も気温も高く夏日が続いていますね。

昨年の緊急事態宣言が解除されてからレッスンが再開されて

ちょうど1年になります。

感染予防から、消毒やマスクをしながらのレッスンスタイルに変わりましたが

沢山の方にご参加いただき本当に嬉しく思っています。

マスクをしてピラティスをするなんて、全く思いもしませんでした…^^;

まだまだこのレッスンスタイルの中ですが

体をしっかり鍛えて整えて免疫力UP！していきましょうね^ ^

＊現在レッスンの写真等はフォトアルバムではなくインスタの方に載せています♪

 ↓↓↓

https://www.instagram.com/moyonmoyon_

桜も満開になり、すっかり春ですね〜

まだまだ、終わりの見えない状況が続いていますが

暖かい日差しに気持ちもUP⤴︎

体も動きやすい季節になってきました！

春の養生は…

「肝」にトラブルが起きやすく

胃腸の働きが弱くなったり、解毒作用が弱くなったり

気が上りやすくなって、頭痛やイライラ、皮膚炎などが起こりやすくなります。

野菜や穀類の甘味をとって胃腸の働きを良くし

旬の野菜や山菜などの苦味をとって熱を鎮めて解毒作用を高め

ピラティスで体のバランスを整えていきましょう‼

⭐︎春にオススメのオリジナル韓方茶

すっきり茶…マリーゴールドを中心に数種類ブレンドしています

気や血の巡りを良くして不要物排出を助けてくれます