こんにちは。

４月に入り桜も満開！春～と思いきや、肌寒いを通り越して冬に戻ってしまったり...

気温の変化が激しいですね。

それでもやっと気温も上がってきましたので、これからは春を満喫できそうですね。

本日は、スペシャルレッスンについてのお知らせが２つあります。

＜お知らせ１＞

～おうちde韓方茶＊食材.山野草から作る韓方茶～のレッスン。

春に「ヨモギ茶作り」を考えていたのですが

今年は天候の関係で収穫日が寸前にならないと分からないとのことで、残念ですが行えなくなってしまいました。

次回のレッスンは７月３週目頃「蓮の葉茶作り」を行います。

こちらは予約ができましたので、日程が決まり次第お知らせいたします。

＜お知らせ２＞

～韓方茶と一緒に行う＊五感ピラティス®～のスペシャルレッスンが決まりました！

通常の五感ピラティスとは違う「五感ピラティスflow」を行います。

ピラティス初めての方でも行えるものですので、下記詳細をご覧いただき是非！ご参加ください。

～韓方茶と一緒に行う＊五感ピラティス®～

   ＜１日だけのスペシャルレッスン＊五感ピラティスflow＞

　夏前に ちょっと違ったピラティスでキュッと絞ってみませんか？^^

韓方茶を取り入れ、深層筋を鍛えて姿勢や歪みの改善等

体のバランスを整える「韓方茶と一緒に行う＊五感ピラティス」を

より有酸素運動の持久性アップの要素を入れ、カウントに合わせて行う

flow（流れる）ピラティスです。

心配機能を高め、肥満や動脈硬化等、成人病予防にも効果的なエクササイズです。

エクササイズの効果を助けてくれる韓方茶をご用意！

ピラティス初めての方でもマイペースで行えます。

日時・会場

 13：15～14：45（受付・レッスン前ウェルカムティー13：15～30）
　＊2019年5月12日（日）草加市勤労青少年ホーム　軽体育室
　＊2019年5月15日（水）常盤平体育館　プレールーム

料金
＊￥4500（一般）　￥3500（五感ボディセラピー会員）

※五感ボディセラピー会員＝通常の五感ピラティスレッスンに参加の方です
※お支払は振込みになります。振込先はお申込み後にお知らせ致します

持ち物
＊ピラティス ヨガマット ＊タオル ＊動きやすいウエア

お申込み
①お名前 ②携帯番号 ③ご希望日
をご記入の上 公式LINEからお申し込みください。

（LINEをやられていない方はホームページのお問い合わせからお申し込みください）

★公式LINEから

↓↓

https://line.me/R/ti/p/%40iiw9418b

（トップページのお友達追加バナーをクリック又はID iiw9418bからも）

★ホームページから

↓↓

https://gokan-bodytherapy.com/contact

皆様のご参加お待ちしています！

こんにちは！

暖かいと思ったら寒くなったりと気温差は大きいですが、ついに桜も開花し来週は4月に突入〜春ですね。

五感ピラティスのレッスンで飲んでいただく韓方茶も、今週から春にオススメのものにー☆

炒って作ったものと、煎じて作ったものの2種類で楽しんでいただきます。

じっくり時間をかけて作りましたので、美味しくできています！

本格的な春〜体も動かしやすい季節になりますね。

韓方茶を飲みながらの五感ピラティスで、効果的に体の奥にある筋肉を鍛えてバランスを整えていきましょうー☆

こんにちは！

朝晩はまだ肌寒いですが、昼間はだいぶ暖かくなりました。春はもうすぐですね。

13日と17日に行いました「おうちde韓方茶＊食材.山野草から作る韓方茶」の「ミカンの皮からのチンピ茶づくり」のレッスン。無事終了することができました。

ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました。

キャンセル待ちが出た日もあり…沢山の方に関心を持っていただき、とっても嬉しかったです！

遠くから参加してくださった方も多く、今回が初めての方や何度も参加してくださっている方、通常の五感ピラティスにご参加頂いている方など様々でしたが、和気藹々 本当にほのぼのとした雰囲気の中でのレッスンでした♪

一手間二手間かけての時間のかかる作業ですが、その分！味の良い 香りの良い 色の良い韓方茶が出来上がります。

ミカンの皮からのチンピ茶も、皆さん丁寧に作ってくださり、とっても良いお茶が出来上がりました！

次回も参加したい！という声や、お持ち帰り頂いたそれぞれ作ったチンピ茶を早々お家で楽しんでます！というお話も聞くことができ、本当に嬉しかったです。

次回は、春に「ヨモギ茶づくり」のレッスンを組み込んでいきたいと思っています！

日程が決まり次第、こちらのお知らせコーナーやメルマガ、公式LINE等でお知らせ致します。

楽しみにしていただけたらと思います。

※今回のレッスンの写真を「フォトアルバム」にアップしました。ちらっと覗いてみてください〜♪

新年明けましておめでとうございます！

皆様にとりまして、素敵なことがいっぱいの1年になりますようにー☆
今年も、五感ボディセラピー®をよろしくお願い致します。

お待たせしておりました、韓方茶作りレッスンが決まりました。
皆様のご参加、お待ちしております！

～おうちde韓方茶＊食材.山野草から作る韓方茶～
第1回 チンピ茶

ミカンの皮から作るチンピ茶作りレッスンです。

捨ててしまうミカンの皮を体に良いこといっぱいの韓方茶にしてみませんか？
最後に作ったチンピ茶を試飲しながらのプチお茶会も♪
★作ったチンピ茶は瓶に入れてお持ち帰り頂きます。

日時・会場
＊2019年2月13日（水）10：30～13：30（※受付10：10～） ※満員御礼 キャンセル待ち受付中

＊2019年2月17日（日）10：30～13：30（※受付10：10～）
草加駅から徒歩約8分 ※詳しくはお申込み後にお知らせ致します

料金
＊￥4500（レッスン費￥3500 材料費￥1000）
※お支払方法はお申込み後にお知らせ致します

持ち物
＊エプロン ＊筆記用具

お申込み
①お名前 ②携帯番号 ③ご希望日
をご記入の上 公式LINE（トップページのバナー)

又は、ホームページのお問い合わせからお申し込みください。

公式LINEはこちらからも

↓↓

https://line.me/R/ti/p/%40iiw9418b

2018年もあと少しで終わってしまいますね

皆様はどんな1年だったでしょうか…

今年は、こちらのホームページにご訪問くださる方が多く、関心を持っていただきとても嬉しく思っています。

ありがとうございました！

来年は、前回もお知らせした通り、韓方茶作りのレッスンや3名程度の少人数での五感ピラティスのレッスンも組み込んでいく予定でいます。

こちらの方も、関心を持っていただきご参加いただけると嬉しいです。

詳細は随時、こちらのお知らせコーナーやメルマガ、五感ボディセラピーの公式LINEでもお知らせ致します。

メルマガでは、美容や健康の最新情報を含めたプチ情報も配信しています。 

公式LINEでもレッスンの事やプチ情報配信予定です。又、公式LINEでは簡単にやり取りができますので、トップページから是非ご登録ください。

本当に今年1年ありがとうございました。

来年もよろしくお願い致します。

平成最後の年末年始…

良いお年をお迎えくださいー☆

五感ボディセラピー®︎ 主宰 高岡知世