こんにちは！

2月も中旬になり、寒暖差が激しい日々が続いています...

体調を崩しやすい気候ですので、お気をつけくださいね。

〜3月からのレッスンについて〜

時間帯によってはキャンセル待ちをしてくださったりと

皆様の沢山のご参加に本当に感謝しております。

そこで、3月から土曜日のレッスンを増やすことに致しました。

それに伴い、土曜日のレッスン時間が多少変わっております。

ご確認くださいますようお願い致します。

＊3月は試行月として、五感ピラティスと五感ピラティスflowの時間を

隔週で変更して行ってみます。下記の日にちをご確認下さい。

《3/4と3/18》

①9:00〜10:00 五感ピラティス

②10:20〜11:20 五感ピラティスflow

③11:40〜12:40 五感ピラティス

④14:45〜15:45 五感ピラティスflow 

《3/11と3/25》 

①9:00〜10:00 五感ピラティスflow

②10:20〜11:20 五感ピラティス

③11:40〜12:40 五感ピラティスflow

④14:45〜15:45 五感ピラティス

※ 平日も含め全レッスン、開始10分前に入室可能になります。

5分前までには入室くださいますようお願い致します。

毎月15日の21時に次の月のレッスン予約が可能となっております。

3月のレッスン予約は、本日21時からとなりますのでよろしくお願い致します。

また、4月からは平日もレッスン数が増える予定です。

詳細は改めてお知らせさせていただきます！

2023年！

明けましておめでとうございます！！

今年も一緒に

自分の体に耳を傾け.見つめ.感じながら

体バランスを整えていきましょうね！

今年もよろしくお願い致します！！

本日、今年のレッスンラストでした。

2022年も残り2日…早いですね。

先々週から約1週間、急なお休みを

頂くことになり申し訳ありませんでした。

かなり気をつけて生活していましたので

凄くビックリやらガックリやらでした。

今は、どこで感染しても

おかしくないほどだそうです。

皆様もお気をつけ下さい！

今年もレッスンにご参加いただき

本当にありがとうございました！

年始のレッスンは、1/5(木)〜です。

体調を崩されませんように…

良いお年をお迎えください〜⭐︎

10月に入りました。

昼間はまだ暑い日が続いていますが

朝晩は涼しくなりましたね・・・

秋は⇒潤す！がテーマ

急な気温の変化や空気の乾燥で『肺』の働きが落ちやすい季節です。

体の中から潤して『肺』の働きを良くし、喉、鼻、腸、肌の乾燥を防ぎましょう！

酸味・甘味・白い食材がオススメです。

インスタグラムでは・・・

体が喜ぶ

プチ五感ピラティスflowや韓方茶、スムージーなど配信中です！

1分以内でできるエクササイズですので

お家でやるトレーニングに是非！

見ながら一緒にやってみてください！！

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よろしくお願いします。

あっという間に8月に突入ですね^^;

今シーズンは、梅雨明けが早かった分長い夏になりそうです。

連日の猛暑で、既に暑さ疲れが出ているという方もいるのでは・・・

『健康＝運動＋栄養＋睡眠』です！

このバランスが崩れると免疫力も低下してしまいます。

まだまだコロナの終息も見えない中ですので

今一度ここで、このバランスを見直し免疫力アップしながら

この猛暑を乗り切っていきましょうね！！