23日㊗︎、6回目のスペシャルレッスンを無事終了することができました。

ご参加いただきました皆様、雨の中ありがとうございました。

今回のテーマ「足&ヒップ」〜ツボも刺激しながら足からヒップまでのリンパを

しっかり流していただいてから、エクササイズでしっかり締めていただきました！

リンパを流した後の足の太さの違いにビックリ⁈や、またまた筋肉痛になったようで…^^;

今回も良い刺激を与えられたようです^^

お茶の方は、血の巡りを良くするお茶をメインに2種類のブレンド茶をエクササイズ前から飲んでいただき

エクササイズ後には、効能やリンパマッサージ、エクササイズのポイント等のお話をしながらしっかり体に取り込んでいただきました♪

そして、日本では珍しい韓方茶を1種類！最後に楽しんでいただきました♪

今回のレッスンの様子写真をアップしましたので、ご覧ください〜

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★「フォトアルバム」

 次回のスペシャルは…2回目のブレンド茶作り、そしてもう1つ特別なレッスンを計画中です^^

是非！お楽しみにしていただけたらと思います。

また、ホームページとメルマガの方でお知らせいたしますー☆

今年最後のスペシャルレッスンのテーマは

「足＆ヒップ☆年末年始前に締めて流してスッキリ！」です♪

ピラティス初心者の方も大歓迎です！！

お申込み受付中です。

詳細はこちらをご覧ください

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★スペシャルレッスン詳細

8月23日.27日に、初の「私だけのブレンド茶作り&表情筋EX」レッスンを無事終了しました。

ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。

今回は残暑の時期にオススメのお茶7種類から、試飲をしながら味や効能等も考えブレンドをし、それぞれ違う色々なオリジナルのお茶が完成しました！

皆さんとても上手くブレンドされていて、美味しいブレンド茶になっていました♪

表情筋のエクササイズは、お風呂に入りながらでも手軽にやっていただけるよう短時間できるものをご紹介！しっかり'ほぐしてしめて'いただきました♪

初めてのブレンド茶作りレッスンでしたが、お互いのブレンド茶を飲み合ったり和気藹々〜皆さん楽しみながらやってくださっていましたので、私も楽しくレッスンできました♪

2日間のレッスンの様子写真をアップしましたので、是非！ご覧下さい～

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★「フォトアルバム」

今年あと1回、スペシャルレッスンを行う予定です。前にヒップ&腰回りはやりましたが、次回はヒップ&足にフォーカスしてみようかと思っています^^詳細はまた、こちらでお知らせ致しますので是非！ご参加いただければ嬉しいですー☆

数種類の韓方茶からオリジナルのブレンド茶を作っていただく特別レッスンです

世界で1つ！私だけの五感茶を作ってみませんか？

表情筋のちょこっとエクササイズも行います♪

お申込み受付中です。

詳細はこちらをご覧ください

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★スペシャルレッスン詳細

一昨日(21日)、5回目のスペシャルレッスンを無事終了することができました。

ご参加いただきました皆様、お天気のかなり悪い中ありがとうございました。

今回のテーマ「ヒップ・腰回り」ということで、エクササイズではしっかり締めていただきました！

皆さんかなりの汗でした。筋肉痛になっているようで…^^;とても効いているようです。

ピラティスを基本にアレンジしたオリジナルエクササイズで、自宅で続けていただけるようコンパクトにまとめたオススメエクササイズをご紹介しました♪

お茶の方では、テーマに合わせデトックス・血行促進をメインにした3種類のお茶をエクササイズ前から飲んでいただき、エクササイズ後には効能や体引き締めのお話をしながらしっかり体に取り込んでいただきました♪

とても良かったとの声をいただき、とっても嬉しく思っています^^

レッスン中の写真を撮る予定でしたが、またまた今回もレッスンに夢中になってしまいすっかり…^^;かなり家に帰ってからガックリでした…>_<次回こそは皆様にも見ていただけるように、フォトアルバムにアップできるようにしたいと思います！

次回のスペシャルは、特別スペシャルとして今までとは違ったものを計画中です！^^

楽しんでいただけると思いますので、是非！お楽しみにしていただけたらと思いますー☆