こんにちは。

コロナウィルス対策での自粛自粛の日々…

心も体も疲れてきてはいませんでしょうか…。

先が見えて いついつまで…という目安があれば

そこまで頑張ろう！という気持ちにもなるのですが

先が全く見えない今の状況…

公共施設も初めに連絡があった休館期間が3回にわたり延長され…

スポーツクラブもやっと再開したのにまた休業に…

とにかく家にいて下さいと言われている中

免疫力が下がるとウィルスも入りやすくなるから運動も大切と

メディアでも言われているという状況…。

「健康」の基本は、運動・栄養・睡眠です。

やはり動かなくなると、筋肉の落ちるのは早く体が弱くなってしまいます。

でも運動のできる場所が使えなくなってしまった…

家で1人でやっていても間違ってやっていたらという不安…

そこで、良い方法はないか色々考えに考えて

リアルタイムでのオンラインピラティスレッスンを始めることにしました！

かなりの人数を繋いで行えるものですが、それではDVDと同じ一方的なものになってしまいますので

今回は、プライベートレッスンは勿論マンツーマンですが

他のクラスは、定員２～６名に設定させていただきました。

免疫力を下げないように、いつでも「心も体も健康で美しく！」の気持ちで

先の見えない自粛の中ですが、前向きに頑張っていきましょう！

やり方は簡単！アプリをとっておけば

予約して、当日こちらからお送りするミーティングIDとパスワードを入れるだけ！

詳しくはホームページ内に項目を作りました

★オンラインピラティスレッスンのこと ⇒https://gokan-bodytherapy.com/free/online1

★オンラインピラティスレッスンの流れ ⇒https://gokan-bodytherapy.com/free/online2

是非お読みいただき、ご参加ください！