猛暑が続いていたかと思ったら、激しい雨で落ち着かないお天気が続いています。

今年もコロナ禍の夏…感染者数の増え方には、心配になりますね。

『健康』の基本の運動・栄養・睡眠をもう1度心がけて

免疫力を下げないようにしましょうね！

レッスンも安心してご参加いただけるよう

引き続き感染予防をしっかり行っていきます。

ご不便をおかけしますが、引き続きご協力頂けますようお願い致します。

＊9月のレッスンスケジュール一部変更

　9月11日（土）14：30～　お休み

私事で申し訳ありませんが

ワクチン接種の為、この1レッスンのみお休みさせていただきます。

よろしくお願い致します。

梅雨入りはまだのようですが、湿度も気温も高く夏日が続いていますね。

昨年の緊急事態宣言が解除されてからレッスンが再開されて

ちょうど1年になります。

感染予防から、消毒やマスクをしながらのレッスンスタイルに変わりましたが

沢山の方にご参加いただき本当に嬉しく思っています。

マスクをしてピラティスをするなんて、全く思いもしませんでした…^^;

まだまだこのレッスンスタイルの中ですが

体をしっかり鍛えて整えて免疫力UP！していきましょうね^ ^

＊現在レッスンの写真等はフォトアルバムではなくインスタの方に載せています♪

 ↓↓↓

https://www.instagram.com/moyonmoyon_

桜も満開になり、すっかり春ですね〜

まだまだ、終わりの見えない状況が続いていますが

暖かい日差しに気持ちもUP⤴︎

体も動きやすい季節になってきました！

春の養生は…

「肝」にトラブルが起きやすく

胃腸の働きが弱くなったり、解毒作用が弱くなったり

気が上りやすくなって、頭痛やイライラ、皮膚炎などが起こりやすくなります。

野菜や穀類の甘味をとって胃腸の働きを良くし

旬の野菜や山菜などの苦味をとって熱を鎮めて解毒作用を高め

ピラティスで体のバランスを整えていきましょう‼

⭐︎春にオススメのオリジナル韓方茶

すっきり茶…マリーゴールドを中心に数種類ブレンドしています

気や血の巡りを良くして不要物排出を助けてくれます

新年明けましておめでとうございます！

本年もよろしくお願い致します！

昨年は、想像もしなかった大変な世の中になり…新しい生活様式ということで…

レッスンも感染予防対策で皆様にご協力を頂かなければならないことも多々ある中

レッスン数を増やすくらい沢山ご参加頂き本当に嬉しく思っています。

ありがとうございました。

今年もまだまだこのような状況が続くと思いますが、しっかり感染予防をしながら

良いレッスンが提供できるようにと思っております。

免疫力アップにもとっても良いピラティス〜

今年も一緒に良い筋肉を育てていきましょうね！

＊韓方茶づくり講座は…

作る過程で共有するものが多かったり、ソーシャルディスタンスがとりづらかったり

試飲をしたり…を考えますと

まだまだ感染者が増えている中ですので、今は我慢時と思っています。

また落ち着いてきましたら計画していきますので

それまでお待ちいただければと思います。

よろしくお願い致します。

気温差の激しい毎日ですね。

もう今年もあと1ヶ月ちょっと...

その中、なかなか収束が見えずまた増えてきてしまいました...

あらためて、健康＝栄養・運動・睡眠

大事な3つを心がけていきましょう‼

12月のレッスンはクラスの変更はありませんが

年末年始にお休みがあります。

ご確認くださいますようお願い致します。

＊年末年始のお休み・・・12月29日～1月3日