今週は、半袖で過ごせるくらいの暑さになったと思いきや

一気に下がってダウンが欲しいくらいの寒さになったりと

寒暖の差が激し過ぎでしたね・・・^^；

体を冷やさないよに気をつけましょうね！

＊5月のレッスンスケジュール一部変更

　5月2日（月）14:00~　お休み

ワクチン接種の為、この1レッスンのみお休みさせていただきます。

よろしくお願い致します。

先週は桜も満開になり

春〜と思っていたら気温の低い日が続き

冬のコートを羽織る日々に…

皆様、体調を崩されていないでしょうか。

それでも今週は、少しずつ気温が上がってくるようで

やっと春らしくなってきそうですね^^

新年度！

色々環境の変化がある方も多いと思います。

未だなかなか終わりの見えないコロナ禍でもあります。

何よりも健康第一！

五感ピラティスで、バランス良く鍛えて！伸ばして！ほぐして！身体を整えながら

バランスの良い食事と睡眠をとるようにしていきましょうね^^

新年明けましておめでとうございます！！

昨年もコロナ禍の中でのレッスンでしたが

沢山ご参加いただきありがとうございました！

また変異株が出てきたりと

まだまだこのような状況が続きそうですね…

今年もしっかり感染予防をしながら

良いレッスンが提供できるようにと思っております。

免疫力アップにもとっても良いと言われているピラティスです。

常に自分の身体に耳を傾け.見つめ.感じながら

身体バランスを整えていきましょうね！

本年もよろしくお願い致します！！

＊韓方茶づくり講座は…

今年こそは…と思っているのですが

作る過程で共用するものが多かったり、ソーシャルディスタンスがとりづらかったり

試飲をしたり…を考えますと...慎重にと思っています。

状況をしっかり把握しながら、できそうであれば計画していきます。

よろしくお願い致します！

今年も残り約半月となりました。

早いですね…

朝晩の寒さは、本格的に......

体調崩さないように気をつけましょうね！

年末年始のレッスンお休み日と

追加レッスンについてのお知らせです。

《年末年始のお休み》12/31〜1/3 

《追加レッスン》

  ⭐︎12/30(木) 通常の木曜日レッスンで行います。

  ⭐︎1/4(火) 火曜日ですが、通常の月曜日と同じレッスンで行います。

どちらのレッスンも

1月のレッスン予約開始日12/15(水) 21時〜予約可能になりますので

予約サイトでご確認の上、ご都合がよろしければ是非、ご参加下さい！

今年ラストに身体のメンテナンスをして

年明け身体のバランスをしっかり整えて

スタートしてみませんか？^^

暑さ寒さも彼岸まで・・・

本当に涼しくなりましたね。

急な気温の変化で、体調崩されていませんでしょうか...。 

秋は・・・

急な気温の変化や空気の乾燥で「肺」の働きが落ちやすい季節です。

喉、鼻、腸、肌の乾燥をやわらげ潤いを補うようにしましょう。

酸味や甘味のもの、白い食材はおススメです。

五感ボディセラピーでは、この季節の韓方茶は

トラジを中心にブレンドしたものやローズを中心にブレンドしたものを

おススメしています。

体を潤していきましょう～

＊10月のレッスンスケジュール一部変更

　10月２日（土）14：30～　お休み

私事で申し訳ありませんが

ワクチン接種の為、この1レッスンのみお休みさせていただきます。

よろしくお願い致します。